TUDCA

Tauroursodeoxycholic acid (TUDCA) – Uitleg

Tauroursodeoxycholisch zuur is een zeer hydrofiele tertiaire galzuur dat in lage concentraties in mensen wordt geproduceerd. Het is een taurine-conjugaat van ursodeoxycholisch zuur met vergelijkbare therapeutische werkzaamheid en veiligheid, maar veel hogere hydrofiliciteit. Normaal gesproken reguleren hydrofiele galzuren hydrofobe galzuren en hun cytotoxische effecten. Tauroursodeoxycholisch zuur kan de opname van cholesterol in de dunne darm verminderen, waardoor de inname van cholesterol uit voeding en het cholesterolgehalte in het lichaam worden verminderd.

Tauroursodeoxycholisch zuur werkt om de niveaus van galzuren en cholesterol te verlagen. Het vermindert het cholesterolgehalte en verhoogt het galzuurgehalte in gal in de galblaas om de vorming van galstenen te voorkomen.

Tauroursodeoxycholisch zuur heeft anti-apoptotische en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze bevindingen hebben het onderzoek naar tauroursodeoxycholisch zuur als potentieel therapeutisch middel voor neurodegeneratieve ziekten, zoals amyotrofische laterale sclerose, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson, aangewakkerd. Andere studies suggereren ook dat tauroursodeoxycholisch zuur angiogenese kan bevorderen en adipogenese van mesenchymale stamcellen (MSC’s) afgeleid van vet kan onderdrukken. Er zijn ook anti-osteoporotische effecten van tauroursodeoxycholisch zuur gedocumenteerd, aangezien het de osteogene differentiatie van MSC’s afgeleid van het beenmerg verbetert.

Hoe Werkt het? Ongeveer 90% van de galstenen bestaat uit cholesterol, wat kan worden veroorzaakt door een verstoorde darmmicrobiota door een vetrijk dieet en andere factoren. De darmmicrobiota reguleert het metabolisme van galzuren; daarom kan een veranderde samenstelling van darmmicrobiota de galzoutenpool aanzienlijk veranderen en de afscheiding van cholesterol wijzigen.

Hoewel het exacte werkingsmechanisme van tauroursodeoxycholisch zuur bij het verminderen en voorkomen van galsteenformatie niet duidelijk is, kan tauroursodeoxycholisch zuur dit effect op verschillende manieren bereiken. Een recente muizenstudie suggereert dat tauroursodeoxycholisch zuur de absorptie van cholesterol in de darm remt en de cholesterolniveaus in de lever verlaagt door de galzuuruitscheiding van de lever naar de galblaas te verhogen. Tauroursodeoxycholisch zuur verlaagt de galcholesterolsaturatie in de galblaas, waardoor de oplosbaarheid van cholesterol in gal toeneemt. Het kan ook een specifieke samenstelling van darmmicrobiota handhaven om de synthese van galzuren te bevorderen en leverontsteking veroorzaakt door lipopolysaccharide in het bloed te verminderen. Uiteindelijk verbetert tauroursodeoxycholisch zuur de synthese van galzuren in de lever en verlaagt het cholesterol in het serum en de lever.

Tauroursodeoxycholisch zuur remt celdood door verstoring van de mitochondriale route van celdood. Het werkt door de productie van zuurstofradicalen te remmen, endoplasmatisch reticulum (ER) stress te verbeteren en de reactie van het ongevouwen eiwit te stabiliseren. Andere anti-apoptotische processen bemiddeld door tauroursodeoxycholisch zuur omvatten afgifte van cytochroom c, activering van caspase, DNA- en nucleaire fragmentatie, en remming van p53-transactivatie. Men gelooft dat tauroursodeoxycholisch zuur op meerdere cellulaire doelen werkt om apoptose te remmen en overlevingspaden te upreguleren.

Voordelen voor het Lichaam en de Gezondheid

1. Ondersteunt de Lever: Tauroursodeoxycholisch zuur is een zeer effectief middel om de gezondheid van de lever te behouden, vooral tijdens een cyclus van steroïden, waaronder anabole steroïden, die vaak worden misbruikt in bodybuilding om de spiergroei te versnellen. Langdurig of zwaar gebruik van deze medicijnen kan leiden tot leverbeschadiging of zelfs leverziekte. TUDCA is een zeer effectief middel om de gezondheid van de lever te behouden, vooral tijdens de cyclus.
2. Verlaagt Cholesterolniveaus en Voorkomt Galstenen: Tauroursodeoxycholisch zuur verlaagt de niveaus van cholesterol en voorkomt de vorming van galstenen.
3. Ondersteunt de Spijsvertering van Eiwitten en Vetten: TUDCA helpt bij de vertering van eiwit- en vetcomponenten van voedsel. Bodybuilders consumeren vaak diëten met veel eiwitten om spiergroei te ondersteunen. Hoewel eiwitten nodig zijn voor spiergroei, kunnen overmatige eiwitinname en andere voedingsmiddelen en supplementen de lever na verloop van tijd belasten.
4. Ondersteunt Insulinegevoeligheid: TUDCA kan de insulinegevoeligheid verbeteren door de insulinesignalering te verbeteren en cellulaire stress te verminderen, mogelijk gunstig voor aandoeningen zoals type 2 diabetes en obesitas waar insulineresistentie vaak voorkomt.
5. Energieproductie: De lever reguleert de bloedglucoselevels door overtollige glucose op te slaan als glycogeen. Tijdens intensieve lichaamsbeweging of tussen maaltijden zet de lever dit opgeslagen glycogeen terug in glucose om de energieniveaus te handhaven.
6. Ondersteunt IGF-1 Productie: TUDCA ondersteunt de productie van IGF-1 (insuline-achtige groeifactor 1). IGF-1 is een cruciale factor in spierontwikkeling en reparatie. Het helpt de eiwitsynthese en de proliferatie van satellietcellen te stimuleren, die essentieel zijn voor spierreparatie en regeneratie na schade.

Het handhaven van een gezonde lever is essentieel voor de productie van IGF-1 omdat bij een verminderde leverfunctie mogelijk niet voldoende IGF-1 kan worden geproduceerd als reactie op groeihormoonstimulatie, wat gevolgen kan hebben voor spiergroei en reparatie.

Een zwakke of beschadigde lever kan geen IGF-1 produceren, dus het beperkt je spiergroei en verslechtert de atletische prestaties.

Doseringen

Om een gezonde lever te behouden – 500 mg Om een beschadigde lever te behandelen (chronisch verhoogde leverenzymen, galstenen, verdikking van gal, inclusief tijdens de cyclus) – 1000-1500 mg Het wordt aanbevolen om TUDCA voor het slapengaan in te nemen.

Bijwerkingen van TUDCA

Over het algemeen zijn bijwerkingen met TUDCA uiterst zeldzaam, maar kunnen zijn:

1. Spijsverteringsproblemen: Sommige mensen kunnen spijsverteringsongemakken ervaren, waaronder diarree, buikpijn of misselijkheid.
2. Allergische Reacties: Hoewel zeldzaam, kunnen allergische reacties zoals huiduitslag, jeuk of zwelling (vooral van het gezicht, de tong of de keel) optreden.
3. Verstoring van Galstroom: Aangezien TUDCA een galzuur is, kan het de galstroom beïnvloeden, wat problematisch kan zijn voor mensen met bepaalde lever- of galblaasaandoeningen.

Hoe het te gebruiken?

• Als je doel simpelweg is om de lever te ondersteunen tijdens periodes van intensieve training en verhoogde voeding, evenals de preventie van galstenen, dan is het voldoende om TUDCA 500 mg voor het slapengaan in te nemen in kuren of op doorlopende basis als je vatbaar bent voor verdikking van gal, galblaas dyskinesie en andere aandoeningen die kunnen verergeren door intensieve training, verhoogde voeding en het gebruik van steroïden.
• Als je een grote hoeveelheid steroïden gebruikt, met name hoge doses androgene of 17-alpha-alkylerende orale steroïden, of als je al slechte leverenzymtests hebt, moet de dosering van TUDCA beginnen bij 1000 mg en worden verhoogd indien nodig.

Veelgestelde Vragen (FAQ)

Is TUDCA vergelijkbaar met UDCA? Ja, TUDCA is een getaurineerde vorm van UDCA. Dit betekent dat TUDCA een extra taurine-aminozuur aan het UDCA-molecuul heeft gekoppeld.

De conjugatie met taurine maakt TUDCA meer in water oplosbaar in vergelijking met UDCA. Dit kan van invloed zijn op hoe elk in het lichaam wordt opgenomen en gebruikt.

Medische studies tonen identieke positieve effecten op de lever van zowel UDCA als TUDCA.

Is TUDCA veilig voor langdurig gebruik? Er is beperkt onderzoek naar langdurig gebruik van TUDCA bij mensen. In de uitgevoerde studies wordt TUDCA over het algemeen goed verdragen bij aanbevolen doses tijdens langdurig gebruik.

Kan TUDCA worden gebruikt in combinatie met andere supplementen of medicijnen? Ja, TUDCA kan goed worden gecombineerd met andere medicijnen en supplementen. Bijvoorbeeld, voor mensen met milde, niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) zijn combinaties van TUDCA (UDCA) en metformine zeer gebruikelijk.

Is TUDCA geschikt voor iedereen? Er is beperkt onderzoek naar de veiligheid van TUDCA voor zwangere of zogende vrouwen. Daarom wordt het over het algemeen niet aanbevolen voor gebruik in deze groepen.

Mensen die al grote galstenen hebben, moeten TUDCA voorzichtig gebruiken. Het is belangrijk om voor gebruik van TUDCA met een zorgverlener te overleggen als je bestaande gezondheidsproblemen hebt.